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여러분!
최근 본 시험성적
만족스러우셨나요?
시험 전날…
유튜브와 넷플릭스에 빠져있던 시험 전날.. 후회 많이 되시죠?
시험 끝나고…
기대에 많이 못미친 성적 다음번엔 무조건 달라질 거라고 굳게 결심하지만
계속 반복되는 악순환
앞으로 몇번을 더 반복해야할까요?
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파봉이 뽀모도로 타이머를 통해,
흩어져있는 집중력을 모아보세요!
드라마틱하게 좋아집니다
하버드 의대 뇌과학 연구 기반
스마트폰 거리두기 + 뽀모도로 사이클로
공부시간은 절반, 성적은 두 배!
공부할 시간은 있었는데
왜 매번 망쳤을까요?
시험 전날 밤새 벼락치기했지만, 정작 시험장에선 머릿속이 텅 비어버리는 경험
문제는 스마트폰 때문입니다.
분명 ‘열심히 해야지’ 결심했는데, 스마트폰 만지다 보면 어느새 1시간 훌쩍…!
이제 여러분이 반복해온 악순환
절대 의지 부족 때문이 아닙니다.
중요한 건, 뇌과학 습관설계 입니다!
“수많은 사람이 ‘의지로 버텨보기’를 시도하지만,
결국 스마트폰 알림에 무너지고 맙니다.
이건 단순한 의지 문제가 아니라,
뇌과학적 습관 설계
가 필요하다는 증거예요.”
“하버드 의대 뇌과학이 말하는, 연속 집중 20분의 힘”
1) 스마트폰 거리두기
“뇌는 시야 안에 스마트폰이 보이면, 자동으로 ‘알림’을 기대하며 집중력이 깨집니다.
잠금화면만 봐도 무의식적으로 도파민이 분비되기 때문에,
스마트폰과 물리적·심리적 거리를 두는 것이 공부 효율의 첫 단추입니다.”
2) 뽀모도로 사이클
“25분 집중 + 5분 휴식”을 하루 4~6번 반복해보세요.
사람의 뇌가 ‘이 정보는 중요하다’고 판단하려면
최소 20분 연속 집중이 핵심입니다.
이 간단한 루틴이 공부량보다 공부 효율을 극대화해줄 거예요.
그러나 이 방법에도 한계가 있습니다!
“스마트폰 타이머” 쓰다가
어느샌가 유튜브 보고 있는 우리들
•
한계 1: “결국 스마트폰을 만지게 되면, 알림·SNS로 유혹받아 집중이 무너진다.”
•
한계 2: “뽀모도로가 좋다는 걸 알아도, 구체적으로 언제·어떻게 할지 몰라 쉽게 흐지부지된다.”
‘물리적 타이머 + 스마트폰 거리두기’ = 진정한 공부 습관 완성!
물리적 뽀모도로 타이머
•
알림·SNS로부터 완전 해방
•
소리 조절 가능 & 심플 디자인으로 어디서든 사용 가능
더 이상 ‘5분만 쉬려다 1시간 날리기’ 없다
•
스마트폰을 멀리 두고 타이머를 눈앞에 두면
•
자연스럽게 “25분 집중 + 5분 휴식” 루틴이 습관화
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단순히 결심만으론 부족합니다.
뇌과학적 근거 + 환경 설계로 ‘의지력 한계’를 넘어서세요.
최소 하루 25분 × 4회 = 100분 집중!
최소 4회이상, 최대 8회 이하여도 충분!
성적이 바뀌면, 인생이 바뀐다.
“밤샘 벼락치기 NO, 짧고 확실한 집중 YES”
“평소 몰입의 25분을 지키면, 시험 전날의 여유를 누린다.”
“성적향상 + 여유로운 마음 + 더 많은 자유 시간!”
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상품 소개
가격 : 19,000 원
방식 : AAA 건전지 x 2개 (별도)
기능 : ■ 무음알림 or 소리알림 선택가능 ■ 볼륨 3단 조절 가능 ■ 자석 부착 가능
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